てるです。 昨日行った脚・肩トレーニングの報告をしたいと思います。 脚は何のスポーツ、運動をするにも1番重要な筋肉で、 トレーニーたるもの基本的に避けては通れない部位なのですが、 僕は左膝、右の大腿筋膜張筋に慢性的な痛みがあり、 しばらく脚トレ…