どうも、てるです！ 今日は、てるが行っている胸トレのメニューをシェアしていきます てるはホームトレーニーなのですが、このメニューでトレーニングを続けた結果、昨年ベンチプレスMAX100kgを突破することができました！ 早速見ていきましょう メニュー フ…